Ensimmäinen punnitus

Nyt onkin jo kulunut muutama päivä edellisestä postauksesta ja on aika päivittää kuulumisia. Aluksi kerron kuluneesta viikonlopusta. Piti siis olla synttärit, mutta ne siirtyivätkin pari viikonloppua eteenpäin, joten en joutunut ruokakiusauksiin. Vaikka kermakakkuun en "joutunutkaan" viikonloppuna sekaantumaan, niin sunnuntaina söin kuitenkin palan kotitekoista pitsaa ja suklaakonvehtejakin muutaman.

Sunnuntaina myös kuntoilin hieman. Poljin kuntopyörällä rauhallista tahtia 30 min. Pyörän mittarin mukaan matkaa kertyi 8,87 km ja kaloreita paloi 295 kcal. En jaksanut laittaa sykemittaria päälle kun pyöräilin, joten en tiedä pitävätkö kalorilukemat kuinka hyvin paikkansa. Tosin pidän Tunturia laatumerkkinä, joten uskoisin, että mittaristo näyttää niin kuin pitääkin. Täytyy joskus koittaa tehdä sama sykemittarin kanssa ja katsoa poikkeavatko lukemat toisistaan.

Eilen ketoaineiden pitoisuudet olivat kohonneet ja sama touhu jatkui tänäänkin. Pitoisuudet ovat nyt 1,5 mmol/L. Olin ihan varma, että pitsapala vaikuttaa ketoosiin, mutta niin ei käynytkään. Hieno homma! Näläntunne tuntuu vieläkin melko vähäisenä. Tänään olen syönyt 4 suklaapalaa, muutaman salaattijuustokuution ja pari cambridgen pussia lisäksi. Yksi pussi pitäisi vielä syödä tänään, mutta tuntuu ihan siltä, että ilmankin pärjäisin.

Huomenna tulee kuluneeksi tasan 2 viikkoa siitä, kun aloitin tämän kuurin. Tänään kävin puntarissa ja yllätys oli mukava. Painonpudotussaldoksi muodostui -5.4kg :) Jee! Kotona käyn vaa'alla mahdollisimman vähissä vaatteissa ja aamulla, niin lukemat näyttävät mahdollisimman näteiltä. Ehkä voisin myös huomenna punnita itseni, niin saisin kahden viikon tuloksen tarkalleen.

Kävin tänään tapaamassa myös cambride -valmentajaani. Hänet näin viimeksi 11.2 kun kävin ostamassa pussikeittoja. Sillon hän punnitsi minut, mutta laihishan alko vasta 19.2 ja ehdin siinä jo haalimaan lisää kiloja. Tuo välissä oleva viikko tuli syötyä huonosti. Kaikkea mahdollista ja mahdollisimman paljon, sillä ajatuksella, että "kohta ei saa syödä enää mitään". 

11.2 painosta olen siis laihtunut 3.3 kg valmentajan punnitusten mukaan. Valmentajan punnituksissa olen aina täydessä vaatetuksessa ja hyvä niin. Olisi jotenkin ärsyttävä keikkua siellä alusvaatteissa puolitutun ihmisen edessä vaikka hän onkin mukava. Punnituksessa selvisi myös, että vaikka olen laihtunut, niin rasvaprosenttini on noussut ja lihasprosenttini laskenut. Näin voi kuulemma aluksi käydä. 

Summa summarum: Paino -3,3 kg , BMI -1,3 % , rasvaprosentti +1 % , lihasprosentti -1.1 %.